今天來介紹一下莉莉自己不太花錢吃的食物排行
不過若是有人請客，我還是可以吃的喔哈哈哈哈哈哈😂 （佛系減肥歡迎抖內）
比起少吃澱粉少吃飯、少吃油炸少吃肉的食療方法、或是砸錢購買各種微商的保健食品，又或是增加肌肉量提升基礎代謝等
我自己覺得更重要的是把身體調整成 低糖不胖體質！！！
稍等看完文章後，最後附上勵志比對圖🤣🤣 敬請期待
首先說明一下過往的莉莉，我是個超愛甜食的螞蟻女孩！凡舉各式巧克力、蘋果派等糕點來者不拒，飲料雖然還懂得稍微克制，都點微糖（真無恥🤣🤣）
但後來接觸到減糖的書籍後，發現自己吃的東西，有太多項目都含太量的糖，導致我怎麼瘦身、運動、少吃都沒用！
書中我唯一catch到的重點就是「人體是完全不需要糖份的，人體所需要的是分解後的醣」
這句話打通我的三觀，表示平常花錢吃的食物，身體根本不需要！！那攝取的糖會去哪裡？沒錯～就在你的大腿內側和腰間上嚕～還有可能造成糖中毒（會克制不住的就是想吃甜食）
最後我就開始認真去了解平常吃進身體的食物成分，總結四項我不太吃的食物：
第一個地雷：加工食品
之前很愛吃煙燻製品，像是：燻雞、培根、火腿、香腸。這些都是用鹽巴、砂糖等製造，不便宜之外，還會致癌，不吃
第二個地雷：麵包
麵包！！超愛吃麵包，可頌、羅頌、丹麥吐司等，越吃越肥，製造這些酥皮麵包，尤其是超鬆軟的麵包，都需靠大量砂糖和奶油製作，後來就改吃吐司
第三個地雷：波霸奶茶
波霸奶茶⋯喔～～以前也好愛喝，最喜歡又Q又香甜的波霸嚼勁，但波霸也是砂糖煮出來的，奶茶又會加糖的話更慘，波霸也算是澱粉😭😭 整個超雷
第四個地雷：100%果汁
罐裝果汁，以前不知道為什麼這麼蠢，看到超商、賣場販售的100%果汁，以為好健康，不喝汽水的話可以多喝果汁😅 結果這些果汁根本超多糖，也不是什麼百分百果汁啊，根本騙肖欸
厲害的來了！自從我開始不吃這些食物後，體重就下降10公斤！！
就算只有斷斷續續在運動，沒有結實肌肉去提升基礎消耗⋯但也不容易再胖回來了
經過3-6個月的減糖生活，未來你再次接觸到精製糖時，你的味覺已無法接受這種糖分，自然而然的你也會更少去吃糖
未來甚至更能明顯品嚐到食物的原味，只能說好處多多～❤️
以下就是10公斤的巨大差別！
超犧牲演出不外乎就是為了讓大家破除「精製糖」的魔咒！大家一起減糖❤️
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